कोलेजन हे एक प्रथिन आहे जे त्वचा, केस, नखे आणि सांधे यांचे आरोग्य आणि लवचिकता राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.हे आपल्या शरीरात मुबलक प्रमाणात आहे, एकूण प्रथिन सामग्रीपैकी सुमारे 30% आहे.कोलेजनचे वेगवेगळे प्रकार आहेत, त्यापैकी प्रकार 1 आणि प्रकार 3 हे दोन सर्वात सामान्य आणि महत्त्वाचे आहेत.
• टाइप 1 कोलेजन
• टाईप 3 कोलेजन
• टाइप 1 आणि टाइप 3 हायड्रोलाइज्ड कोलेजन
•टाइप 1 आणि टाइप 3 हायड्रोलाइज्ड कोलेजन एकत्र घेतले जाऊ शकते का?
टाइप 1 कोलेजन हा आपल्या शरीरातील सर्वात मुबलक प्रकारचा कोलेजन आहे.हे प्रामुख्याने आपली त्वचा, हाडे, कंडर आणि संयोजी ऊतकांमध्ये आढळते.या प्रकारचे कोलेजन या ऊतकांना आधार आणि संरचना प्रदान करते, ज्यामुळे ते मजबूत परंतु लवचिक बनतात.हे त्वचेची दृढता आणि लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते, सुरकुत्या आणि सॅगिंग प्रतिबंधित करते.प्रकार 1 कोलेजन हाडांच्या वाढीस आणि दुरुस्तीला देखील प्रोत्साहन देते आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
टाईप 3 कोलेजेन, ज्याला जाळीदार कोलेजन देखील म्हणतात, बहुतेकदा टाइप 1 कोलेजनच्या पुढे आढळतो.हे प्रामुख्याने आपल्या अवयवांमध्ये, रक्तवाहिन्या आणि आतड्यांमध्ये आढळते.या प्रकारचे कोलेजन या अवयवांच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी फ्रेमवर्क प्रदान करते, त्यांचे योग्य कार्य सुनिश्चित करते.टाईप 3 कोलेजन त्वचेच्या लवचिकता आणि मजबुतीमध्ये देखील योगदान देते, परंतु टाइप 1 कोलेजनपेक्षा कमी प्रमाणात.
हायड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि 3नॉन-हायड्रोलायझ्ड कोलेजन सारख्याच स्त्रोतांपासून प्राप्त केले जातात, परंतु ते हायड्रोलिसिस नावाच्या प्रक्रियेतून जातात.हायड्रोलिसिस दरम्यान, कोलेजन रेणू लहान पेप्टाइड्समध्ये मोडतात, ज्यामुळे शरीराला शोषून घेणे आणि पचणे सोपे होते.
हायड्रोलिसिस प्रक्रिया कोलेजन प्रकार 1 आणि 3 च्या गुणधर्मांमध्ये लक्षणीय बदल करत नाही, परंतु त्यांची जैवउपलब्धता वाढवते.याचा अर्थ असा की हायड्रोलायझ्ड कोलेजन शरीराद्वारे नॉन-हायड्रोलायझ्ड कोलेजनपेक्षा अधिक प्रभावीपणे शोषले जाऊ शकते आणि त्याचा वापर केला जाऊ शकतो.हे कोलेजनची विद्राव्यता देखील वाढवते, ज्यामुळे विविध पदार्थ आणि पेयांमध्ये मिसळणे सोपे होते.
हायड्रोलायझ्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि प्रकार 3 च्या फायद्यांमध्ये सुधारित त्वचेचे आरोग्य, संयुक्त समर्थन आणि एकूण आरोग्य समाविष्ट आहे.नियमितपणे सेवन केल्यावर, हायड्रोलायझ्ड कोलेजन सुरकुत्या कमी करण्यास, त्वचेचे हायड्रेशन वाढवण्यास आणि अधिक तरूण वर्णास प्रोत्साहन देण्यास मदत करू शकते.हे सांधेदुखी कमी करण्यास आणि गतिशीलता सुधारण्यास देखील मदत करते.
शिवाय, हायड्रोलायझ्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि 3 केस आणि नखे वाढण्यास मदत करतात, त्यांना दाट आणि मजबूत बनवतात.ते आतड्याच्या अस्तराची अखंडता सुधारून आतड्याच्या आरोग्यास देखील प्रोत्साहन देतात.हे निरोगी पाचन तंत्र राखण्यास मदत करते आणि लीकी गट सिंड्रोम सारखी लक्षणे कमी करू शकतात.
आपली त्वचा, हाडे, केस, नखे आणि अवयव यांचे आरोग्य आणि अखंडता राखण्यासाठी कोलेजन प्रकार 1 आणि 3 आवश्यक आहेत.या प्रकारांमधून मिळवलेले हायड्रोलायझ्ड कोलेजन शोषण आणि जैवउपलब्धता वाढवते, ज्यामुळे ते विविध आरोग्य आणि सौंदर्य फायद्यांसह एक लोकप्रिय पूरक बनते.तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हायड्रोलायझ्ड कोलेजनचा समावेश केल्याने तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते आणि तुमचे वय वाढू शकते.
हायड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि प्रकार 3 हे बाजारात दोन लोकप्रिय कोलेजन पूरक आहेत.पण आपण हे सर्व एकत्र ठेवू शकता?चला पाहुया.
प्रथम, टाइप 1 आणि टाइप 3 कोलेजनमधील फरक समजून घेणे आवश्यक आहे.टाईप 1 कोलेजन हे आपल्या शरीरातील सर्वात विपुल प्रकार आहे आणि आपल्या त्वचा, कंडर, हाडे आणि अस्थिबंधन यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.दुसरीकडे, टाइप 3 कोलेजन प्रामुख्याने आपली त्वचा, रक्तवाहिन्या आणि अंतर्गत अवयवांमध्ये आढळते, जिथे ते त्यांच्या संरचनात्मक अखंडतेमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
दोन्ही प्रकारच्या कोलेजनचे स्वतःचे अनन्य फायदे आहेत आणि बहुतेकदा ते स्वतःच घेतले जातात.तथापि, हायड्रोलायझ्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि प्रकार 3 एकत्र घेतल्याने कोलेजन उत्पादन वाढवण्यासाठी आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी अधिक समग्र दृष्टीकोन मिळू शकतो.
एकत्रित केल्यावर, हायड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 आणि प्रकार 3 तुमच्या त्वचेसाठी, सांधे आणि एकूण आरोग्यासाठी असंख्य फायदे प्रदान करतात.त्यांचे एकत्र सेवन केल्याने, तुम्ही कोलेजन संश्लेषण वाढवू शकता, ज्यामुळे त्वचेची लवचिकता सुधारते आणि सुरकुत्या कमी होतात.हे सप्लिमेंट्स संयुक्त आरोग्याला देखील मदत करू शकतात, वेदना कमी करतात, जळजळ करतात आणि खराब झालेल्या कूर्चाच्या दुरुस्तीला प्रोत्साहन देतात.
हायड्रोलायझ्ड टाइप 1 आणि टाइप 3 कोलेजन सप्लिमेंट्स हायड्रोलिसिसच्या प्रक्रियेद्वारे प्राप्त होतात, ज्यामुळे कोलेजन रेणू लहान पेप्टाइड्समध्ये मोडतात.ही प्रक्रिया त्यांची जैवउपलब्धता वाढवते, ज्यामुळे शरीराला ते शोषून घेणे आणि वापरणे सोपे होते.एकत्र घेतल्यास, कोलेजन सप्लिमेंट्सचे एकूण शोषण आणि परिणामकारकता वाढविण्यासाठी दोन प्रकार एकत्रितपणे कार्य करतात.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की कोलेजन सप्लीमेंट्सची परिणामकारकता उत्पादनाची गुणवत्ता, डोस आणि वैयक्तिक गरजा यासह विविध घटकांवर अवलंबून असते.
शोधत असताना एहायड्रोलायझ्ड कोलेजनपुरवणी, प्रतिष्ठित ब्रँडची उत्पादने उच्च गुणवत्तेची आणि टिकाऊ स्त्रोतांकडून आहेत याची खात्री करण्यासाठी निवडणे महत्वाचे आहे.
सारांश, तुम्ही टाइप 1 आणि टाइप 3 हायड्रोलाइज्ड कोलेजन दोन्ही घेऊ शकता.या दोन प्रकारचे कोलेजन एकत्र केल्याने कोलेजन संश्लेषण वाढवण्यासाठी आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यासाठी अधिक समग्र दृष्टीकोन मिळू शकतो.
पोस्ट वेळ: जुलै-04-2023